🔍 국민체력100 등급표와 측정 종목별 1등급 2등급 3등급 4등급 5등급 6등급 인증 기준을 연령대별로 정리했어요. 국민체력100 등급표 지금 바로 확인해보세요!
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등급이 판정되는지 모르고 방문하면
측정 과정에서 혼란이 생길 수 있어요.
1등급~6등급 판정 기준을
국민체력100 등급표 연령대별로
보기 쉽게 정리해드릴게요!
목차
🏅 국민체력100 등급표
국민체력100 등급표는
유소년·청소년·성인·어르신 단계로
연령에 따라 측정 항목이 달라져요.
측정을 위해서는
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가까운 거점을 선택하고
사전 예약을 하면 돼요.
👦 유소년기 (만 11세~12세)
1등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 반복 옆뛰기 (회) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 눈-손 협응력 검사 (회) | ||
| 남 | 11 | 77 | 46.5 | 36 | 11.5 | 33 | 161.0 | 18 |
| 12 | 91 | 51.4 | 35 | 12.0 | 32 | 160.3 | 19 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 반복 옆뛰기 (회) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 눈-손 협응력 검사 (회) | ||
| 여 | 11 | 62 | 44.4 | 36 | 10.9 | 32 | 165.0 | 19 |
| 12 | 62 | 46.0 | 35 | 11.0 | 33 | 164.0 | 19 | |
2등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 반복 옆뛰기 (회) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 눈-손 협응력 검사 (회) | ||
| 남 | 11 | 59 | 40.6 | 26 | 7.8 | 30 | 147.0 | 13 |
| 12 | 70 | 44.5 | 27 | 7.9 | 29 | 146.0 | 13 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 반복 옆뛰기 (회) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 눈-손 협응력 검사 (회) | ||
| 여 | 11 | 51 | 39.5 | 26 | 6.5 | 30 | 146.0 | 13 |
| 12 | 51 | 41.7 | 27 | 6.5 | 30 | 145.0 | 13 | |
3등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 신체조성 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | ||||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 허리둘레 -신장비 (WHtR) | ||
| 남 | 11 | 46 | 35.4 | 19 | 4.0 | < 24.2 | < .50 |
| 12 | 55 | 38.0 | 19 | 4.0 | < 25.1 | < .50 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 신체조성 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | ||||
| 15m 왕복 오래달리기 (회) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 허리둘레 -신장비 (WHtR) | ||
| 여 | 11 | 40 | 34.8 | 18 | 3.0 | < 23.3 | < .47 |
| 12 | 43 | 37.2 | 19 | 3.0 | < 24.1 | < .47 | |
🧑🏫 청소년기 (만 13세~18세)
1등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 일리노이 (초) | 체공시간 (초) | 눈-손 협응력 검사 (초) | ||
| 남 | 13 | 50 | 45.8 | 51.8 | 61 | 44 | 9.6 | 19.1 | 0.526 | 53.9 |
| 14 | 56 | 46.2 | 55.0 | 60 | 48 | 10.9 | 18.7 | 0.555 | 51.0 | |
| 15 | 56 | 46.8 | 58.7 | 49 | 50 | 11.9 | 19.0 | 0.574 | 50.2 | |
| 16 | 57 | 47.3 | 61.8 | 49 | 50 | 13.8 | 18.7 | 0.569 | 47.8 | |
| 17 | 59 | 47.4 | 62.6 | 46 | 50 | 14.0 | 18.3 | 0.582 | 47.3 | |
| 18 | 61 | 47.5 | 61.8 | 53 | 52 | 14.8 | 18.0 | 0.610 | 47.0 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 일리노이 (초) | 체공시간 (초) | 눈-손 협응력 검사 (초) | ||
| 여 | 13 | 32 | 36.2 | 44.7 | 48 | 31 | 16.6 | 21.3 | 0.464 | 55.5 |
| 14 | 34 | 36.6 | 44.7 | 47 | 34 | 18.2 | 21.3 | 0.474 | 53.6 | |
| 15 | 32 | 36.9 | 44.2 | 48 | 35 | 19.1 | 21.4 | 0.474 | 52.3 | |
| 16 | 32 | 37.3 | 43.5 | 41 | 34 | 18.9 | 21.1 | 0.469 | 54.0 | |
| 17 | 35 | 37.4 | 45.7 | 41 | 33 | 18.9 | 21.0 | 0.481 | 53.5 | |
| 18 | 40 | 37.5 | 48.4 | 41 | 36 | 19.5 | 20.1 | 0.506 | 52.5 | |
2등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 일리노이 (초) | 체공시간 (초) | 눈-손 협응력 검사 (초) | ||
| 남 | 13 | 40 | 43.2 | 46.4 | 49 | 39 | 5.3 | 20.3 | 0.489 | 58.2 |
| 14 | 46 | 43.7 | 49.8 | 48 | 42 | 6.5 | 19.9 | 0.518 | 55.1 | |
| 15 | 46 | 44.2 | 53.0 | 39 | 44 | 6.9 | 20.3 | 0.533 | 53.9 | |
| 16 | 47 | 44.6 | 55.5 | 38 | 45 | 8.9 | 20.1 | 0.53 | 51.7 | |
| 17 | 48 | 44.7 | 56.4 | 36 | 44 | 9.0 | 19.7 | 0.543 | 51.1 | |
| 18 | 49 | 44.9 | 56.0 | 41 | 46 | 9.7 | 19.6 | 0.565 | 50.7 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | ||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 일리노이 (초) | 체공시간 (초) | 눈-손 협응력 검사 (초) | ||
| 여 | 13 | 25 | 34.5 | 40.5 | 37 | 27 | 12.0 | 22.6 | 0.43 | 60.5 |
| 14 | 26 | 34.8 | 40.4 | 36 | 28 | 13.4 | 22.8 | 0.439 | 57.9 | |
| 15 | 26 | 35.0 | 40.2 | 36 | 29 | 14.3 | 22.7 | 0.439 | 56.8 | |
| 16 | 25 | 35.6 | 39.0 | 30 | 28 | 13.7 | 22.6 | 0.432 | 58.8 | |
| 17 | 27 | 35.7 | 41.2 | 29 | 27 | 13.5 | 22.6 | 0.438 | 58.3 | |
| 18 | 30 | 35.8 | 43.6 | 29 | 29 | 14.1 | 21.7 | 0.463 | 56.5 | |
3등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | ||||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 체지방률 (%) | ||
| 남 | 13 | 30 | 40.6 | 41.0 | 36 | 33 | 1.0 | < 25.7 | < 22.6 |
| 14 | 36 | 41.2 | 44.6 | 37 | 36 | 2.1 | < 26.0 | < 22.4 | |
| 15 | 36 | 41.6 | 47.3 | 29 | 38 | 1.9 | < 26.2 | < 22.2 | |
| 16 | 36 | 41.9 | 49.2 | 27 | 39 | 4.0 | < 26.4 | < 22.3 | |
| 17 | 37 | 42.0 | 50.2 | 25 | 38 | 4.0 | < 26.6 | < 22.5 | |
| 18 | 37 | 42.3 | 50.2 | 29 | 40 | 4.6 | < 26.9 | < 23.6 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | ||||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 윗몸말아 올리기 (회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 체지방률 (%) | ||
| 여 | 13 | 19 | 32.8 | 36.3 | 25 | 22 | 7.4 | < 24.8 | < 33.0 |
| 14 | 19 | 33.0 | 36.1 | 24 | 23 | 8.6 | < 25.2 | < 34.5 | |
| 15 | 19 | 33.2 | 36.2 | 23 | 24 | 9.5 | < 25.4 | < 35.2 | |
| 16 | 19 | 33.9 | 34.5 | 19 | 22 | 8.5 | < 25.5 | < 36.1 | |
| 17 | 19 | 34.0 | 36.7 | 18 | 21 | 8.1 | < 25.5 | < 36.9 | |
| 18 | 21 | 34.1 | 38.8 | 16 | 23 | 8.7 | < 25.5 | < 36.4 | |
4등급
심폐지구력과 근력이
3등급 인증기준 이상
5등급
심폐지구력 또는 근력이
3등급 인증기준 이상
6등급
5등급 인증기준
이하인 경우 6등급
👨🦱 성인기 (만 19세~64세)
1등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 10미터 왕복 달리기 (초) | 반응시간 (초) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 체공시간 (초) | ||
| 남 | 19~24 | 62 | 47.6 | 62.6 | 55 | 16.1 | 9.9 | 0.301 | 229 | 0.605 |
| 25~29 | 54 | 44.8 | 62.4 | 51 | 14.9 | 10.3 | 0.302 | 223 | 0.591 | |
| 30~34 | 49 | 42.9 | 62.6 | 47 | 14.2 | 10.6 | 0.304 | 219 | 0.583 | |
| 35~39 | 45 | 41.8 | 62.1 | 45 | 14.0 | 10.9 | 0.311 | 214 | 0.581 | |
| 40~44 | 42 | 40.9 | 62.8 | 44 | 14.2 | 11.0 | 0.320 | 209 | 0.547 | |
| 45~49 | 40 | 40.1 | 62.0 | 41 | 13.6 | 11.3 | 0.331 | 202 | 0.524 | |
| 50~54 | 35 | 38.8 | 60.5 | 38 | 13.9 | 11.8 | 0.337 | 192 | 0.527 | |
| 55~59 | 31 | 37.7 | 59.4 | 35 | 13.3 | 12.3 | 0.348 | 183 | 0.508 | |
| 60~64 | 26 | 36.3 | 56.8 | 31 | 11.8 | 13.1 | 0.351 | 170 | 0.474 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 10미터 왕복 달리기 (초) | 반응시간 (초) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 체공시간 (초) | ||
| 여 | 19~24 | 30 | 36.8 | 46.8 | 36 | 19.7 | 12.3 | 0.332 | 162 | 0.479 |
| 25~29 | 28 | 36.0 | 47.0 | 33 | 18.5 | 12.7 | 0.343 | 156 | 0.466 | |
| 30~34 | 26 | 34.8 | 49.6 | 31 | 18.2 | 12.9 | 0.347 | 154 | 0.464 | |
| 35~39 | 25 | 34.2 | 47.5 | 31 | 18.9 | 13.0 | 0.348 | 155 | 0.453 | |
| 40~44 | 24 | 33.8 | 47.1 | 30 | 18.8 | 13.1 | 0.345 | 153 | 0.442 | |
| 45~49 | 23 | 33.0 | 46.2 | 28 | 18.9 | 13.4 | 0.350 | 148 | 0.431 | |
| 50~54 | 21 | 32.3 | 44.7 | 24 | 19.5 | 13.8 | 0.354 | 138 | 0.407 | |
| 55~59 | 18 | 31.3 | 43.2 | 20 | 19.5 | 14.5 | 0.369 | 129 | 0.402 | |
| 60~64 | 15 | 30.2 | 41.9 | 17 | 19.6 | 15.3 | 0.387 | 120 | 0.393 | |
2등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 10미터 왕복 달리기 (초) | 반응시간 (초) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 체공시간 (초) | ||
| 남 | 19~24 | 52 | 44.8 | 57.2 | 48 | 11.1 | 10.9 | 0.330 | 213 | 0.568 |
| 25~29 | 44 | 42.2 | 57.0 | 45 | 10.1 | 11.2 | 0.335 | 208 | 0.559 | |
| 30~34 | 40 | 40.6 | 57.2 | 41 | 9.4 | 11.6 | 0.337 | 204 | 0.548 | |
| 35~39 | 37 | 39.5 | 56.6 | 39 | 9.3 | 11.9 | 0.339 | 199 | 0.551 | |
| 40~44 | 35 | 38.8 | 57.2 | 38 | 9.5 | 12.1 | 0.346 | 195 | 0.521 | |
| 45~49 | 32 | 38.1 | 56.7 | 36 | 9.1 | 12.5 | 0.366 | 188 | 0.497 | |
| 50~54 | 28 | 36.9 | 55.3 | 32 | 9.3 | 13.0 | 0.371 | 177 | 0.486 | |
| 55~59 | 25 | 35.9 | 54.2 | 29 | 8.6 | 13.7 | 0.383 | 168 | 0.475 | |
| 60~64 | 20 | 34.8 | 51.7 | 25 | 7.1 | 14.6 | 0.402 | 154 | 0.443 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 10미터 왕복 달리기 (초) | 반응시간 (초) | 제자리 멀리뛰기 (cm) | 체공시간 (초) | ||
| 여 | 19~24 | 25 | 34.8 | 42.4 | 30 | 14.9 | 13.2 | 0.374 | 149 | 0.447 |
| 25~29 | 23 | 34.1 | 42.6 | 27 | 13.8 | 13.6 | 0.383 | 144 | 0.442 | |
| 30~34 | 21 | 32.9 | 45.2 | 25 | 13.8 | 13.9 | 0.381 | 142 | 0.437 | |
| 35~39 | 20 | 32.3 | 43.1 | 25 | 14.5 | 13.9 | 0.388 | 144 | 0.425 | |
| 40~44 | 20 | 32.0 | 42.8 | 25 | 14.6 | 14.0 | 0.382 | 142 | 0.417 | |
| 45~49 | 18 | 31.4 | 41.9 | 22 | 14.8 | 14.4 | 0.392 | 136 | 0.404 | |
| 50~54 | 16 | 30.7 | 40.6 | 19 | 15.6 | 14.9 | 0.395 | 126 | 0.381 | |
| 55~59 | 14 | 29.8 | 39.2 | 15 | 15.7 | 15.8 | 0.416 | 117 | 0.374 | |
| 60~64 | 12 | 29.0 | 38.0 | 12 | 15.7 | 16.8 | 0.434 | 107 | 0.366 | |
3등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 신체조성 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 체지방률 (%) | ||
| 남 | 19~24 | 41 | 42.0 | 51.8 | 42 | 6.1 | 18.5이상 25미만 | 7%초과 27%미만 |
| 25~29 | 34 | 39.6 | 51.6 | 38 | 5.3 | |||
| 30~34 | 31 | 38.2 | 51.8 | 35 | 4.6 | |||
| 35~39 | 28 | 37.2 | 51.1 | 33 | 4.6 | |||
| 40~44 | 27 | 36.6 | 51.6 | 32 | 4.8 | |||
| 45~49 | 24 | 36.0 | 51.4 | 30 | 4.6 | |||
| 50~54 | 21 | 35.0 | 50.1 | 26 | 4.7 | |||
| 55~59 | 18 | 34.1 | 49.0 | 23 | 3.9 | |||
| 60~64 | 15 | 33.2 | 46.6 | 19 | 2.3 | |||
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 신체조성 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근력 | 근지구력 | 유연성 | |||||
| 20m 왕복 오래달리기 (회) | 트레드밀/ 스텝검사 (ml/kg/min) | 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기 (회) | 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | BMI (㎏/㎡) | 체지방률 (%) | ||
| 여 | 19~24 | 19 | 32.8 | 38.0 | 23 | 10.1 | 18.5이상 25미만 | 16%초과 37%미만 |
| 25~29 | 17 | 32.2 | 38.2 | 21 | 9.1 | |||
| 30~34 | 16 | 31.0 | 40.8 | 19 | 9.4 | |||
| 35~39 | 15 | 30.5 | 38.7 | 19 | 10.1 | |||
| 40~44 | 15 | 30.3 | 38.5 | 19 | 10.4 | |||
| 45~49 | 14 | 29.7 | 37.6 | 16 | 10.7 | |||
| 50~54 | 12 | 29.1 | 36.5 | 13 | 11.7 | |||
| 55~59 | 11 | 28.4 | 35.2 | 9 | 11.9 | |||
| 60~64 | 9 | 27.7 | 34.1 | 7 | 11.8 | |||
4등급
심폐지구력과 근력이
3등급 인증기준 이상
5등급
심폐지구력 또는 근력이
3등급 인증기준 이상
6등급
5등급 인증기준
이하인 경우 6등급
👵 어르신기 (65세 이상)
1등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 남 | 65~69 | 122 | 677 | 55.3 | 25 | 11.4 | 5.3 | 21.0 |
| 70~74 | 116 | 644 | 53.6 | 22 | 9.2 | 5.6 | 22.5 | |
| 75~79 | 112 | 627 | 50.6 | 20 | 7.5 | 6.1 | 24.0 | |
| 80~84 | 105 | 555 | 47.5 | 18 | 5.3 | 6.9 | 26.3 | |
| 85이상 | 94 | 489 | 45.4 | 16 | 3.7 | 7.5 | 28.5 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 여 | 65~69 | 117 | 622 | 40.6 | 22 | 19.1 | 5.6 | 22.1 |
| 70~74 | 111 | 578 | 38.4 | 20 | 17.3 | 6.1 | 24.2 | |
| 75~79 | 103 | 537 | 36.2 | 18 | 15.2 | 6.8 | 26.7 | |
| 80~84 | 93 | 474 | 34.4 | 15 | 13.1 | 7.6 | 28.9 | |
| 85이상 | 76 | 415 | 32.7 | 14 | 10.8 | 8.6 | 30.8 | |
2등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 남 | 65~69 | 109 | 631 | 50.1 | 21 | 6.6 | 6.0 | 23.9 |
| 70~74 | 103 | 599 | 48.3 | 19 | 4.4 | 6.4 | 25.6 | |
| 75~79 | 97 | 577 | 45.2 | 17 | 2.7 | 7.0 | 27.8 | |
| 80~84 | 89 | 506 | 42.0 | 15 | 0.4 | 7.9 | 30.8 | |
| 85이상 | 77 | 431 | 39.6 | 13 | -1.2 | 8.6 | 33.6 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 여 | 65~69 | 104 | 574 | 36.4 | 19 | 15.2 | 6.3 | 24.9 |
| 70~74 | 97 | 532 | 34.1 | 17 | 13.3 | 7.0 | 27.9 | |
| 75~79 | 87 | 480 | 31.8 | 15 | 11.2 | 7.8 | 31.1 | |
| 80~84 | 75 | 410 | 29.9 | 13 | 9.0 | 8.7 | 34.1 | |
| 85이상 | 58 | 362 | 27.9 | 11 | 6.5 | 9.8 | 36.7 | |
3등급
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 남 | 65~69 | 97 | 585 | 44.9 | 17 | 1.8 | 6.7 | 26.8 |
| 70~74 | 90 | 555 | 43.1 | 15 | -0.4 | 7.2 | 28.7 | |
| 75~79 | 83 | 526 | 39.8 | 14 | -2.1 | 7.9 | 31.6 | |
| 80~84 | 73 | 457 | 36.5 | 11 | -4.5 | 8.9 | 35.3 | |
| 85이상 | 59 | 374 | 33.8 | 10 | -6.1 | 9.7 | 38.7 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 심폐지구력 | 근지능 | 유연성 | 평형성 | 협응력 | ||||
| 2분 제자리 걷기 (회) | 6분 걷기 (m) | 상대악력 (%) | 의자에 앉았다 일어서기 (30초/회) | 앉아윗몸 앞으로 굽히기 (cm) | 3m (초) | 8자보행 (초) | ||
| 여 | 65~69 | 90 | 527 | 32.2 | 16 | 11.3 | 7.0 | 27.7 |
| 70~74 | 82 | 485 | 29.8 | 14 | 9.3 | 7.9 | 31.6 | |
| 75~79 | 71 | 424 | 27.4 | 12 | 7.2 | 8.8 | 35.5 | |
| 80~84 | 57 | 346 | 25.4 | 10 | 4.9 | 9.8 | 39.3 | |
| 85이상 | 41 | 309 | 23.1 | 9 | 2.2 | 11.0 | 42.6 | |
4등급
8자보행과 절대악력 또는 8자보행과
하지근기능이 3등급 인증기준 이상
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |
|---|---|---|---|---|
| 근기능 | 협응력 | |||
| 절대악력(㎏) | 의자에 앉았다 일어서기(30초/회) | 8자보행(초) | ||
| 남 | 65~69 | 30.3 | 17 | 26.8 |
| 70~74 | 28.6 | 15 | 28.7 | |
| 75~79 | 26.4 | 14 | 31.6 | |
| 80~84 | 23.7 | 11 | 35.3 | |
| 85이상 | 20.6 | 10 | 38.7 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |
|---|---|---|---|---|
| 근기능 | 협응력 | |||
| 절대악력(㎏) | 의자에 앉았다 일어서기(30초/회) | 8자보행(초) | ||
| 여 | 65~69 | 18.8 | 16 | 27.7 |
| 70~74 | 17.6 | 14 | 31.6 | |
| 75~79 | 15.6 | 12 | 35.5 | |
| 80~84 | 13.2 | 10 | 39.3 | |
| 85이상 | 11.0 | 9 | 42.6 | |
5등급
8자보행 또는 절대악력 또는
하지근기능이 3등급 인증기준 이상
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |
|---|---|---|---|---|
| 근기능 | 협응력 | |||
| 절대악력(㎏) | 의자에 앉았다 일어서기(30초/회) | 8자보행(초) | ||
| 남 | 65~69 | 30.3 | 17 | 26.8 |
| 70~74 | 28.6 | 15 | 28.7 | |
| 75~79 | 26.4 | 14 | 31.6 | |
| 80~84 | 23.7 | 11 | 35.3 | |
| 85이상 | 20.6 | 10 | 38.7 | |
| 성별 | 연령 (만) | 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목 | |
|---|---|---|---|---|
| 근기능 | 협응력 | |||
| 절대악력(㎏) | 의자에 앉았다 일어서기(30초/회) | 8자보행(초) | ||
| 여 | 65~69 | 18.8 | 16 | 27.7 |
| 70~74 | 17.6 | 14 | 31.6 | |
| 75~79 | 15.6 | 12 | 35.5 | |
| 80~84 | 13.2 | 10 | 39.3 | |
| 85이상 | 11.0 | 9 | 42.6 | |
6등급
5등급 인증기준
이하인 경우 6등급